冷えは腰に大敵です
投稿日時：2014-02-13 16:09:13
私は高校の頃に運動部に所属していたのですが、その時、腰を痛めて以来長年腰痛とつきあっています。
とにかく、腰痛はなかなか完治がするのが難しいので、悪化しないように月に数回整体に通うなどして、常日頃から気をつけています。
しかし、職業柄、車で移動することも多く、腰に負担をかけたくなくてもかけざるを得ないような状況が、よくあります。また、私が住んでいる札幌では積雪が多いため、この除雪作業もまた、腰に負担がかかってしまいます。
そして、札幌は雪だけではなく寒さも厳しいので、これがまた腰によくありません。
そのため、私は特に腰の冷えには注意を払っています。冬場はできるだけ腰を冷やさないように、腰にバンドを巻きつけることにしており、家の中でもできるだけ下半身は厚着をすることにしています。
幸い札幌では外は寒いのですが、屋内は暖かいことが多いので窓際などの温度が低いところに、気をつけていれば、あまり腰を冷やすことが無いので、その点にだけ気をつけて生活をしています。