適度な運動！これだけで変わります！
投稿日時：2014-02-20 08:10:08
僕は札幌の整体カイロへ通っています。仕事は営業職なので、毎日外へ出回っています。
特に車の運転が長く同じ姿勢をずっと維持しているので、油断するとすぐに腰痛になるんです。あまり昔から腰は丈夫な方ではなかったのですが、この仕事をするようになってから、余計に腰の状態が悪くなってしまいました。
札幌市内で良い整体はないだろうかと探していたところでカイロをみつけたんです。腰痛を少しでも改善するために必要なことは適度な運動です。
これだけでずいぶんと体調も腰の具合も変わります。今までは運動などほとんどせず、休日は家でごろごろしてばかりいたのですが、いつまでもだらだらしていたら体がなまってしまうと考えて、マラソンをすることにしたんです。
とは言っても、最初は短い距離からスタートしました。そしてできる限り楽しく運動ができるように心がけました。
何よりも続けることが大切です。札幌市で暮らし始めて仕事にも慣れましたが、腰痛だけが悩みでした。
けれども適度な運動を続けることでその悩みも解消しました。