体重が落ちるとこんなに楽なんです！
投稿日時：2014-03-15 21:45:34
実は、先月マラソンを始めた時から、せっかくだからダイエットもしようと食事制限も始めました。
いままで好んで食べていたカロリーの高い食事や、仕事から帰ってきてからの間食、お酒なども控えるようにしています。
そのおかげで今日では、もともと営業系で体を動かしていることも相まって、お腹周りも少し引き締まり体重も数キロ減りました。あと心なしか、身体が筋肉質になったような気がします。
最近では身体を動かすのも軽く、運動してもあまり腰が痛くならなくなりました。
そして、最近カイロに訪れた時には、先生から体つきが良くなったことを褒められました。なんでも、体重と筋肉量は腰痛と深い関係があるらしく、腰痛が良くなったのは体つきが良くなったことが原因みたいです。
思えば、マラソンを始めるまでは何十年も体を動かしていませんでしたし、体重を落とそうだなんて考えてもいませんでした。体が重かったり、それを支える筋肉がないと腰に負担がかかるのは、考えてみれば当然のことですよね。
これからも腰痛を少しでもよくするために、運動と食事制限を欠かさずに行うよう心がけていきます。